Data: Sabato 19 settembre
Orario: 16 - 17.30
Luogo: Via Campo dei Fiori 23, Novate M.se
Programma:
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi finalizzati a ristabilire il naturale equilibrio muscolo scheletrico del nostro corpo.
Lo scopo principale è correggere posizioni scorrette , prevenire e curare i cattivi comportamenti della postura per raggiungere un migliore benessere, incrementare la mobilità articolare, combattere lo stress, aumentare l'efficienza della camminata, il tutto attraverso la conoscenza del proprio corpo.
Tutto ciò è fondamentale affinché ogni persona sviluppi e incrementi il suo potenziamento muscolare rafforzando quei distretti muscolari che permettono di prevenire ed evitare cadute e traumi.
Lo scopo dell'incontro è andare a recuperare/migliorare gli atteggiamenti (posture) scorretti che tutti noi quotidianamente assumiamo con le nostre posizioni alterate (come stare seduti a tavola o al computer o sul divano in posizioni rilassate che, se protratte a lungo, possono sfociare in alterazioni della postura, problemi di cervicalgia e altro) e un lavoro di rafforzamento e potenziamento muscolare che aiuti a prevenire eventuali traumi o cadute del soggetto.
La ginnastica posturale si avvale anche di attrezzi quali la softball, gli elastici, la fitball, fasce elastiche, ognuno dei quali ha una funzione specifica aiutando il soggetto ad allungare e tonificare le varie muscolature, sciogliere le articolazioni, migliorare il controllo del proprio corpo e incrementare l’equilibrio.
GINNASTICA POSTURALE
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Roberto Mapelli
Dopo anni alla guida di un'attività autonoma in un settore completamente diverso, conoscendo da vicino i ritmi intensi, lo stress e la fatica che la vita quotidiana richiede al nostro corpo e alla nostra mente, decide di ascoltare la sua vera passione e dare una svolta radicale alla sua vita.
Consegue la Laurea in Scienze Motorie e, nel 2024, decide di mettere la sua esperienza e competenza al servizio degli altri, focalizzandosi interamente sulla salute e sul benessere psicofisico/motricità.
Si è specializzato attraverso corsi dedicati alla ginnastica dolce per adulti e per la terza età, alla ginnastica posturale e pilates dolce, ginnastica del pavimento pelvico, e come preparatore atletico di base.
Modalità organizzative:
Il seminario è aperto a tutti, non è necessario alcun pre-requisito.
Il costo è di 15 €.
Per iscriversi occorre inviare una mail a milanocorsi@hotmail.it con i propri dati ed effettuare il pagamento entro il 17 settembre tramite:
- bonifico intestato ad Associazione Afrodite (iban: IT34Y0200833470000103248419). Inserire nella causale del bonifico “Ginnastica posturale + Cognome e Nome dell’iscritto”
- Paypal, con il pulsante qui sotto.
