GRUPPI DI MINDFULRUNNING

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La MindfulRunning è un’attività che nasce da un’idea di Moi Gonzàlez e Montse Rodrigues, i quali

hanno cercato di unire la pratica Mindfulness alla corsa.

 

OBIETTIVI DELLA PRATICA:

Porre l’attenzione ai propri ritmi personali e alle proprie esigenze psicofisiche durante la corsa, concentrandosi sul momento presente dell’azione che si sta compiendo. Fondamentale è analizzare in modo consapevole le sensazioni corporee, emotive e cognitive che ci trasmette la corsa evitando i pensieri negativi e le preoccupazioni che sovraccaricano il corpo.

 

Si richiede per la pratica abbigliamento comodo e sportivo.

 

DOVE:

L’attività si svolgerà all’interno del Parco Carlo Ghezzi a Novate Milanese. 

Ritrovo: 8.45 al Chiosco del Ghezzi, via de Amicis 13, Novate Milanese.

 

DATE e ORARI:

Dalle 9.00 alle 10.30 nei seguenti giorni:

  • 27/06/21

  • 04/07/21

  • 11/07/21

 

COSTI:

30 € per il singolo incontro, IVA inclusa;

80 € per tutti e tre gli incontri, IVA inclusa.

 

MODALITÀ D’ISCRIZIONE:

Bonifico intestato a Stefano Beretta

IBAN: IT98J0306932981100000012032

Causale: COGNOME NOME + Gruppi Mindfulrunning (numero di incontri a cui si vuole partecipare)

 

A seguito del pagamento, mandare una mail a stefano.beretta93@gmail.com specificando:

  • Nome e Cognome;

  • Residenza e Codice Fiscale (ai fini della fatturazione);

  • Attestazione avvenuto pagamento;

  • Data/e in cui si vuole partecipare.

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Stefano Beretta

Psicologo, Psicoterapeuta Psicoanalitico Individuale e di Gruppo in formazione, Psicologo dello Sport.

Ha svolto attività clinica presso IRCCS Ospedale San Raffaele Turro nel reparto di psicologia clinica ed ora svolge il tirocinio specializzante dal 2019 presso il dipartimento di Neuropsichiatria dell’infanzia e dell’adolescenza – UONPIA dell’ASST Grande Ospedale Metropolitano Niguarda. Dal 2020 è anche volontario come Psicologo dell’Emergenza presso l'associazione SIPEM SoS Federazione - Società Italiana Psicologia dell'Emergenza. Lavora inoltre con minori adolescenti come assistente educativo scolastico ed educatore domiciliare.